現在喝水忽然變得醫學上重要！我無從考究。不過怎喝、喝什麼倒是值得大家探討的！我們數多酷粉絲不見得沒有「忍渴玩埋呢盤先」的場合，我認為：我要呼籲一句：
玩數多酷易入迷，
卻不要忍渴不喝水；
還好
數多酷可愛之處，是：
五，停續隨意。
網上瘋傳文字
「一個大吃一驚的醫學發現，口渴竟意味著..... 」
紅色軍魂 181105
近來醫學界發現：口渴意味著忍痛和提前死亡。一起來看看~
F．巴特曼，是潘尼西林的發現者、諾貝爾獎得主亞力山大．佛萊明的學生。他畢生致力於研究水的治療作用。
他根據自己多年的臨床經驗，發現了一個震驚世界醫學界的秘密：許多慢性疾病的病因僅僅是身體缺水。
他不用藥，僅用水，就治癒了3000多名患者。
巴特曼博士發現水可以治療：
1. 心臟病和中風：因為水能稀釋血液，有效地預防心腦血管阻塞。
2. 骨質疏鬆症：因為水能使成長過程中的骨骼變得更加堅固。
3. 白血病和淋巴瘤：因為水能夠將氧輸送進細胞，而癌細胞具有厭氧的特徵。
4. 高血壓：因為水是最好的天然利尿劑。
5. 糖尿病：因為水能夠增加身體內色氨酸的含量。
6. 失眠：因為水能夠產生天然的睡眠調節物質—褪黑激素。
7. 抑鬱症：因為水能使身體以天然的方式增加血清素的供應。
身體缺水，和醉酒一樣傷身！
當人發生輕度脫水時，思維就開始混亂，更危險的是，一旦脫水，自我感覺的精確評估能力開始下降，其後果相當於醉酒。
喝水的方法：
喝水，不是喝茶，一天喝2~3 升的水，分多次喝，不是等到口渴時喝水。
盡量喝白開水，而不是碳酸飲料和咖啡。
茶、咖啡、葡萄酒和飲料，不能代替身體所需的天然水。因為這些飲料雖然含有水分，但也含有脫水因數，特別是咖啡因和酒類。這些物質不僅會清除溶解它們的水分，還會清除身體額外的水分。
現代人包括大多數醫生，不明白水在人體中的作用有多麼重要。藥物可以緩解病情，卻治不好人體的衰老性疾病。許多疾病的病因僅僅是身體缺水。身體缺水造成了水代謝功能紊亂，生理紊亂最終又導致了諸多疾病的產生。
巴特曼博士從醫多年，經常碰到這種情況：明明是身體缺水發出的信號，急需補充水分，但人們卻用化學藥品對付這些缺水信號。更不幸的是這個錯誤還會持續，身體的病狀逐漸發展得越來越複雜，用藥越來越多，直到有一天病人死了。這時，誰都說不清他究竟是病死的還是渴死的。
這是新的認知模式和新的科學理念，當然，要挑戰現代醫學得到廣泛認同不容易！
多喝水不如會喝水！會喝水，可以分三次
準備一個能裝500~1000毫升水的保溫杯放在床頭。
第1次：
臨睡前喝200~300毫升水；
第2次：
夜間小便後喝兩三口水，大約100毫升左右；
第3次：
晨起再喝300~500毫升。
如果擔心起夜影響睡眠，白天就少量多次喝水，每次100毫升，以保持體內水分，晚上喝水節制。
水能解決多種健康問題
在現代醫學發展史上，治療人體功能退化性疾病的第一個重大發現就是水的使用。這是一種簡單而天然的治療方法。
簡而言之，防止脫水，就是預防疾病！
一般情況下，進入成年後，渴的感覺會逐漸衰退，我們身體內的水分會越來越少。隨著年齡的增長，體內細胞的含水量也會逐漸減少，細胞內的含水量與細胞外含水量之比從1:1，減少至大約0.8:1，也就是說進入老齡後，每十年身體內喪失3升以上的水。
這是一個巨大的變化。我們飲水是為了滿足細胞的功能需求，飲水量的減少會影響細胞的活力。
巴特曼博士發現了一個神奇的事實：病人脫水的信號，是通過身體的疼痛表現出來的。
不渴，也要喝水
人們都會對乾渴和饑餓做出反應，以為二者都是饑餓導致的。但是人們總是吃固體東西，身體就需要消化過剩的食物，導致乾渴的感覺逐漸佔據上風時，才會喝些水。當乾渴管理機制發生作用時，人體僅存的水分將會得到調配，並在需要時使用，這會使人體的整體運行機制發生改變，即開始生病。
如人體長期脫水，會導致依賴水分的人體功能暫時關閉或休眠，進而身體脫水的程度越來越嚴重，某些器官和功能的承受力就會達到極限。
水的角色也像人體清道夫，參與新陳代謝和排出廢物。水喝得不足，身體的代謝作用會遲緩不順暢，廢物累積在體內會導致便秘、結石等問題，也讓人精神變差，容易疲累。
如果依賴口渴的感覺去判斷喝水，就會引起長時間脫水，主要是引起細胞內部脫水，結果導致生產神經傳遞素的“工廠”體內的氨基酸大量喪失。
因為隨著年齡的增長，細胞內的水分含量，將逐漸少於細胞外的水分含量，細胞內部的水分逐漸流失，將導致水滲透平衡被完全打破，細胞的吸水性能和儲水性能將會逐步喪失，這就是開始乾癟！
假如老年人體內的水分充足，將會有一個潛在的好處：它能提高蛋白質和酶的活性。由於蛋白質和酶受所處自由水環境的影響，這意味著體內擁有充足的水分，就可以最大限度地預防早衰和所有感官系統的過早退化。
僅僅依賴乾渴的感覺做出判斷，等到口渴才開始喝水，只會帶來嚴重的後果。
等待口渴，意味著忍受疼痛。
口渴竟意味著忍痛！
所以，我們每一個人在生活中
都要養成一個日常喝水的好習慣！
原圖：作者提供
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