Laurie Santos的26堂課，創下耶魯大學316年來最受歡迎的紀錄，目前成為開放式課程，已有九萬人報名。

一個人要如何過得好？

1）每天沈思至少十分鐘，甚麼都不想，有點類似靜坐。

2）每天花半小時，每日寫下你今天感恩的事，至少五項，包括大便暢通，都可以感恩。

3）不要加入太多社群網站，尤其是負面的社群網站，請刪除。

4）每個月至少寫一封信給你感恩的人。

5）每個月，至少有一天放空自己，發呆，聽音樂，看電影，唱歌，至少一天。

5）每天晚上睡覺前閲讀那些會帶給你平靜的書或是聆聽使你感動的音樂。

6）當你煩惱時，扭轉它的方法，就是重複以上1-5的動作。

7）不要對成功及金錢，有過高的渴望，並且以此定義自己。終會有一天，你不再那麼成功，你的收入會降低⋯⋯屆時你的人生曾經的虛偽驕傲自信，可能一夕之間崩毀。

8）最後快樂的祕訣是：「給予」。根據大數據的研究調查：不斷的给予、幫助他人、從事志工工作，是擁有最多美好人生的人，也是最快樂的人。

9)  在Laurie Santos大數據中忽略了的“忘憂草（曹）”是「數多酷」，但不是任何數多酷遊戲！切記切記！遊戲有深有淺，深的使您數日不寢不寐也不一定找到正確答案，淺的卻可以“易如反掌，水到渠成”。這樣取樂的勝利感：是之謂“忘憂草”，是我度身為我的粉絲特製的。你要領取：要把姓名、年歲、性別、手機和電郵給我：[email protected]

原圖：作者提供

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