上回我試以「數多酷」撼「集郵」，看兩者嗜好的 “正向值” 誰高。讀者或許未肯認同我的 “酷升郵沉” 的推論，作為「集郵」的過來人，我更不欲落井下石去削弱「集郵」的強化人生 “世界視野” 的好引導。客觀待之，我絕不會退縮到否定它們兩者共駕齊驅都是好嗜好！

那麼，請大家細心看看來自我群中朋輩的一帖養生文字，即觸動了集郵，亦牽動到 “心情”，無巧不成話，不正好殊途同歸，同向支要撐起「數多酷」作為優質的人生嗜好嗎？當然，「集郵」的嗜好 “正向值” 提升，「數多酷」自不然水漲船高了。請看原文，尋找有底色的文字。

“科學家研究發現，在70到79歲這個年齡段的老人，每月平均有兩次健康問題。令人驚訝的是，80到89歲這個年齡段的老人，每月的健康狀況，卻與60到69歲年齡段的老人一樣穩定。70到79歲這段時期，人的各種器官衰退較快。而進入80歲以後，疾病就會出現下降趨勢，精神和機體的健康則可恢復到60到69歲那樣的水平。因而，70到79歲這個年齡階段，被稱為危險年齡段。老年人要想高壽，70到79歲這十年至關重要。要平穩度過危險年齡段，就必須每天做到十個一。

1.一壺水。
三個時段喝一杯水，效果最佳。
晨起空腹一杯水，要小口慢慢喝，以補充水分。睡前一杯水，有效降低血液粘稠度。運動後一杯水，補充運動時汗液帶走的電解質。

2.一碗粥
每天喝一碗約28克全穀物熬成的雜糧粥。如燕麥，糙米，玉米，藜麥等粗糧熬成的粥。

3.一杯奶
牛奶被譽為白色血液，它的營養是全方面的，鈣，脂肪，蛋白質等，均較為豐富。

4.一個雞蛋
人體對雞蛋蛋白質的吸收率，可高達98%。

5.一個蘋果
蘋果具有降低膽固醇，減肥，防癌，防衰老，增強記憶，使皮膚潤滑柔嫩等作用。

6.一個洋蔥
洋蔥營養價值極高，可降糖，降膽固醇，防癌，保護心腦血管，還能殺菌抑菌，防治感冒，補鈣健骨。

7.一塊魚肉
魚肉所含蛋白質容易被消化吸收，它含有大量的不飽和脂肪酸，對身體較為有利。

8.一公里步行
每天步行30分鐘，患心腦血管病的機率會下降60%。

9.一項愛好
不管是養花，養鳥，集郵，釣魚，書畫，唱歌，下棋，旅遊，要保持與社會和大自然的聯繫。

10.一份好心情
老人保持良好的情緒，對身體健康極為重要。

這十個一並不難做到，讓我們認真過好每一天，全身心投入生活，平穩度過70到79歲這個危險年齡段。

祝福您 身體健康 平安喜樂” 。

最後，我不能漏說這句：「玩『數多酷』之所以能達至“一份好心情”，所玩的遊戲最該是度身定造的，否則艱深難解便會發曬“䒐䒏”！

原圖：作者提供